Como medir a recuperação no treino adaptado
Na pista, o tempo que um atleta precisa para recuperar entre séries diz tanto como o cronómetro: registe-o, ajuste a carga e pare de chamar falta de esforço ao que pode ser fadiga mal gerida.
Na pista, o tempo que um atleta precisa para recuperar entre séries diz tanto como o cronómetro: registe-o, ajuste a carga e pare de chamar falta de esforço ao que pode ser fadiga mal gerida.